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昨日は休足日にしてましたが、今日から練習再開。
とはいえ、まだ足の裏に若干の痛みもあるし、体もだるかったので、
最初はキロ７分くらいでゆっくり走りだしました。
10キロ近く走ったあたりから、調子が出てきたので、キロ6分くらいのペースに
上げましたが、やはりそれくらいで走るほうが楽な気がします。
あまり遅いと、それはそれで疲れるんだなーと。
結局、おしゃべりしながら12キロのラン、いい汗をかきました。
2013/12/17
― posted by mitch3000 at 10:37 pm
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