朝、外に出たときは、やや暖かいのかなと思いましたが、 やはり職場は相当冷えきってました。 仕事をはじめると、足元からしんしんと冷えてくるのがわかり、 暖房が入っても、たいしたことがないから、ずっと寒い感じ。 耐えかねて、お昼には湯たんぽの使用を開始。 夕方になって、今日も寒さに負けて帰宅。 明日以降また寒くなるっぽいので、帰りに靴の中に入れる カイロを購入。 明日以降はこれでしのぐかなぁ。寒波が来るらしいしね。

土日が忙しかったので、なんかあっという間に月曜でした。 仕事的にけっこう煮詰まってるというか、やらなきゃいけない

ことが山積みなんですが、なかなか進まないという厳しい状況です。

ということで、お昼休みに気晴らしに本を買ってきました。 土曜の検定結果を踏まえ、勉強しなきゃなと思ったのと、単純な興味ですが。 この２冊をじっくり読んで、おもてなし出来るようになりたいな。

あと、萩往還を走るときに、みなさんに伝えられたらいいなと。

今年も参加して来ました。大島のハーフマラソン。 朝4:20起床で、5:15自宅発。ふたりピックアップして、 5:30に山口駅あたりを出発。6:00に防府でもう一人拾って、 そのまま高速経由、下松で休憩して、現地着が7:35くらい。 一番近い駐車場は満車でしたが、その隣におけました。 先発隊が場所を取ってくれてたので、そこで準備など。 とは言っても、レースは10;10から。えらく時間が空きます。 ゆっくり到着すると駐車場が無いし、どっちを選ぶか難しいですが、 ここの体育館は結構冷えるので、早めに到着するなら、毛布や

暖かい敷物、スリッパか室内履きがあるといいと思います。

9:50頃にようやく体育館を出て、準備運動もそこそこに整列。 もうちょっと早めに出て、ちょっとアップすれば良かったなぁ。 今年はなぜかゼッケン順に縦に並ばされたんだけど、本気の人が 後ろになったり、ゆっくり行こうとしてる人が前になったりで、 スタート直後にすごい勢いで抜かされて怖かったです。

普通に速い人が前に並ぶ形でいいと思うけどなぁ。

スタートから、みんなすごいスピードで走るので、6:30くらいで 入ろうと思ってた私らも、ついつい乗せられて5:24でスタート。 しばらくゆっくり行くか攻めるか悩んだ末に、実験で攻めてみることに。 そこから5:15くらいのペース、4:45くらいのペースを上げて行って、 16キロくらいでちょっと落として、最後にスパートかけて、 45分台を狙ったんだけど、結果は1:46:03でした。

3秒惜しかった！けど自己新だからまあいいか。

チームのみんなのゴールを見届けて、ご飯食べて帰ろうとしたら、 今年は出店が道の駅にしか無く、人も多かったので、 下松で食べることにして大島を出ました。 うちの車は橘方面に抜けたので、割と速かったけど、まっすぐ行った

車はけっこう時間かかったみたいでした。

このコース、道が左右で坂になってるのは気になるけど、完全な 折り返しだし、大きな坂もないので記録も狙いやすく、また来年も 走りたいなと思います。あとは寒さ対策だなー。

今日は朝からセミナーパークに行ってきました。 普段なら土曜は走りに行くんだけど、今回は受検です。 第2回やまぐち観光案内人検定を受検してきました。 観光には興味あるし、案内するのも好きなんで、 とりあえずエントリーしてたものの、最後忙しくて きちんと勉強する時間が取れなくて焦りましたが 最後は詰め込みトレーニングでなんとか本番を迎えました。 会場でもギリギリまで問題を解いてた成果が出たのか、 100問中97問正解という結果でした。 もう１問、最後に迷って変更したところが結果的に間違いで、 そのあたり残念ですが、カンで回答したのが当たったところも 数カ所あるので、まあ、実力的には85点から90点というとこでしょうか。 結果はまだですが、なんとか合格できそうでホッとしてます。 午後からは体育館での実技でした。 ボランティア案内人の方々の実演を見た後、自分たちでやってみるのは、 さすがにハードル高いなと感じたけど、まあなんとかこなせました。 結局のとこ、観光案内っていうのは、どれだけそこが好きで、 相手に伝えたいか、伝えることを持ってるかっていうことに尽きると思うので、 今までは適当に案内してたけど、正しい情報を覚えた上で

人に伝えるのはこっちも楽しいし、聞く方も面白いだろうなと。

というわけで、まだまだ勉強足りませんな。 さて、明日はサザンセトロードレースです。 朝4時過ぎに起きて、頑張って来ます。ハーフマラソンですけど。

昨晩降った雪が凍ってること間違いなしだったので、今日もはやめに起床。 テレビを見ても、職場まわりに雪があることがわかったので、 ６時半すぎに出発。外気温はマイナス４度でした。 スキー場の近所なみでしたね。道路はさすがにガチガチでした。 職場が近づいたらマイナス６度。駐車場から歩くのが大変でした。 なんか秋吉台ではマイナス10度くらいで観測史上初だったらしいし、 鹿児島まで含めて沖縄以外全てマイナスだったとか。

オソロシイ寒波でしたね。

とりあえずお昼には雪が溶けてきたので、一安心してたら、 なんか３時くらいからまた細かい雪が降り出しました。

宇部とかは雨だったみたいだけど、まだまだ山口は雪。

うーん、今週は滑りに行けないんだけどなぁ。 こんないい雪、かえって辛いぞ。

朝起きた時点では、思ったより雪がたいしたことないなと思いましたが、 支度して外に出たら真っ白でびっくり。 ６時からの１時間くらいでどんどん積もってました。 職場に着いたあたりで、もうすごい雪で、高速も通行止めが数カ所あったので、 今日予定していた行事も中止にして、ちょっと気が抜けた状態でした。 再度日程を調整しはじめたあたりから気を入れ直して作業して、

まだ雪が降りそうなんで、定時でさっさと帰宅。

家の回りの雪はすっかり溶けてたので、維新公園にいつもの練習に 行こうとしたら、またすごい雪でした。 着替えてしまったので、そのまま雪の降る中、９キロをラン。 雪の上を走ると、けっこう疲れることが判明。

顔と頭も凍るし。

ということで、明日も朝はやくから出勤だろうし、さっさと寝ます。

今日も早朝出勤してお仕事。 朝のうちは雨が降ってたような気がしてましたが、 昼過ぎて気がついたら、いつのまにか雪が降ってました。 で、明日は大雪という予報が出てるというので、 ちょっと高速道路の状況を見たら、すでに山口インターから 先は冬タイヤ規制になってました。 明日は会議を予定してるんだけど、こうなると 中止にせざるをえないかも。うーん、難しいとこです。 そんなことを言ってたら、夕方にはあっという間に外が 白くなりだしたので、とりあえず今日はさっさと帰宅。 さーて、明日は早めに起きるかな。

朝から忙しい一日でした〜。 なんかバタバタしてるうちに一日が過ぎ、 終了間際に来たメールで残業確定。 ギリギリの調整をして、とりあえず作成して発送。 宅急便お願いするのに、鋳銭司まで行かなきゃならんとは。 まあ、あっち方向に帰る人にお願いしたけど、

宛名書くのが大変だったろうなぁ。

といってるうちに１月が終了してました。 なんとか今月は集計してみたら、200キロ走れてました。

いや、日曜の追い込みが効いたｗ

２月はレース１本だけど、３月のために走り込みたいとこだな。 おっと、駅伝もあるやん。

今週は忙しくなるのがわかってたので、早めに出勤。 家のまわりは雨でしたが、職場まわりはミゾレでした。 まだまだ今週も寒波が続くんですね。 その後はずっと忙しくて、外を見る暇もない状態でした。 ふと気がつくと寒くなってて、外は真っ暗。

さすがに寒いし目が痛いので帰ってきました。

職場駐車場を出たところで、道路にグレーのまるっこいもの発見。 なんだろうと思ったら、向こうを向いたタヌキでした。 あっちの光に気を取られて、後ろから来るうちの車には 全く気がつかず。そのまま行ったら引いてるとこでした。 真後ろで止まって、気がつくまで約5秒、ずっと止まってましたが

ようやく道路脇の生け垣に戻ってくれました。

うーん、写真撮れば良かったな。

朝起きて、首が回らなかったらどうしようってドキドキしたけど、 なんとか無事でした。そのかわり、木にぶつかった腕とか、

太ももの裏とか、いろんなところに筋肉痛が出てましたけど。

ということで、比較的ゆっくり過ごし、お昼過ぎからは セミナーパークに行ってゆっくりラン。 あちこち痛いので、刺激を入れないように走ってたんだけど、だんだん 調子が出てきて、つい走りすぎてしまいました。 先日買ったエレクトロン、なかなかいい感じです。 その後に、アディゼロCS７に履き替えたら、クッション不足と思えたほどでした。

まあ、そうは言っても来週のレースはアディゼロなんでしょうけど。

あー、考えたらサザンセトレースはもう来週なんだなぁ。準備不足で迎えそう。