昨日まで出張その他でバタバタしていたので、さすがに朝ランは中止。
すごく久しぶりに目覚まし時計をかけずに寝て、起きたら9時前でした。
洗濯をすませて、お昼を防府のパラタで食べ、ちょっと買い物して帰宅。

夕方は防府往復ランで距離をかせごうということで、
6時半に瑠璃光寺前に集合して萩往還140キロの防府方面を走って来ました。
５月と違い、７月のこのコースは夕方といえどもとっても暑く、
途中のコンビニやスーパーで水をかぶったり、エアコンで体を冷やしたりして、
熱中症にだけは気をつけました。
具体的には、デポでトイレを借り、Wantsでドリンクを買い、アルクでおにぎりを食べました。
山口インター前のマクドナルドなんて、しっかり座ってコーラを飲んだしｗ

山口インターから先、防府までは淡々と登り、下りが続きます。
ファミリーマートやセブン-イレブンに立ち寄りながら、
勝坂トンネルに到着。不気味です。
真っ暗な中、勝坂の上の登り口を登っていくと、誰もいないので
若干怖いし、その上、蜘蛛の巣が盛大に張ってあるので、走るのも
走りにくくて辛かったです。
坂を超えたらもう防府、下りが続くので、頑張って走って英雲荘を目指します。
セブン-イレブンから英雲荘までの間、体が冷やせそうなところが、
マクドナルド、ファミリーマートしか無いので、ここが一番キツかったです。
ファミマでおにぎりとみかんゼリーを食べ、英雲荘に０時前に到着。
帰りのマックでまたコーラを給水。炭酸が美味しく感じます。

山口へ戻る途中、勝坂の登りは頑張って止まらず走りましたが、さすがに
帰りも上の道を通る気にならず、トンネル内を走行。
けっこう飛ばして走る車が多くて怖かったです。

で、もっと怖かったのは、トンネルを出たところで出会った女性ですね。
なにせ車道を荷物持って歩いてましたから。詳しく書かないけど、めちゃビビりました。
女性から逃げるためにダッシュして、セブンイレブンでまた休憩。
ここでエナジードリンクを飲んで、淡々と大内を目指します。

行きの時ほどの暑さも無くなってきたので、帰りはマックに寄らずに、
その先にあるセブン-イレブンでアイスコーヒーを一杯。
さすがに眠かったので、ゆっくり飲みながら歩いたり走ったり。
なんとか瑠璃光寺に戻ってきたのは、3時45分でした。
19時にスタートしたので、ゴールまでなんと９時間弱。

2月はもっと速くゴール出来てたのに、さすがに夏は違いますね。
さすがに疲れました。