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久しぶりに天気が良い一日でした。
月曜火曜と走れなかったんで、今日は終わって急いで維新公園へ。
昨日届いたランニングマガジン・クリールに載っていた、
インターミッテント・トレーニングに興味があったので、さっそく実践してみました。
１キロのうち、３００メートルを速いペース、残り７００メートルをジョギングでつないで、
体を追い込んでいくという面白い練習でしたが、確かに刺激が入って、
疲れ具合も普段の練習と全く違い、いい練習ができた気がします。
結局アップとダウンを含めて15キロ走って練習終了。
昨日おとといも遅かったので、さすがに今日は早めに寝ます。
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