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仕事のヤマが一つ終わってホッと一息。
はやめに帰宅したら、アマゾンから本が届いてました。
この「格闘家に学ぶ体脂肪コントロール」、評判を聞いて
先週まで図書館で借りて読んでたんですが、かなり参考になるので、
メモをとりながら読むのも面倒になってきて、購入しちゃいました。
読んだ後で買う本って、なかなか珍しいかも。
とりあえず、痩せるためにはどうするか。
炭水化物をカットしすぎてもダメとか、脂肪が燃やせる身体をどう作るかとか、
参考になることが多く、オススメです。
まあ、一般人の代謝では、３時間で３キロ体重を落とすのは無理ですけどね。
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