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忙しかった今週もなんとか金曜日。
しかし、今日は毎回恒例の大残業日でした。
とりあえず、昼の間もいろいろと修正があったりして、
忙しかったんですが、夕方からはずっと調整しながら、
ひたすら終わりが来るのを待ち、作業を進めるという状態でした。
なんとか終わったのが10時過ぎ、食事して帰ったらもう零時近く。
長い一日でした。
そして来週も月曜から忙しくなりそう。
何があっても対応できるように、中腰な体制で準備だな。
久々ランとこむら返り
2011/8/25
仕事も忙しかったですが、夕方には帰れたので、
久しぶりに維新公園の練習に参加しました。
足を痛めてから行ってなかったので、たぶん１ヵ月ぶりくらい。
ゆっくりしゃべりながら走って、最後はペースアップ。
気持ちよい汗をかきました。最初は汗だくだったけど、
終わり頃にはいい風が吹いてました。やはり秋に向かってるんですね。
帰宅して、アイシングしてゆっくり寝ようと思ったら、
ちょっと体の向きを変えようとしたはずみに、左足が
こむら返りをおこし、しばらく激痛に耐えてました。
なんとか収まったので、芍薬甘草湯とか塩サプリを取りましたが、
やはりこの季節は注意しなきゃダメですね。
失ったミネラルはしっかり摂取しないと。
久しぶりに維新公園の練習に参加しました。
足を痛めてから行ってなかったので、たぶん１ヵ月ぶりくらい。
ゆっくりしゃべりながら走って、最後はペースアップ。
気持ちよい汗をかきました。最初は汗だくだったけど、
終わり頃にはいい風が吹いてました。やはり秋に向かってるんですね。
帰宅して、アイシングしてゆっくり寝ようと思ったら、
ちょっと体の向きを変えようとしたはずみに、左足が
こむら返りをおこし、しばらく激痛に耐えてました。
なんとか収まったので、芍薬甘草湯とか塩サプリを取りましたが、
やはりこの季節は注意しなきゃダメですね。
失ったミネラルはしっかり摂取しないと。
― posted by mitch3000 at 10:52 pm
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出張な一日
2011/8/24
朝は職場で大事な仕事がありましたが、それが終わって
すぐに岩国で仕事がありました。
昼過ぎに岩国に到着したので、お昼は駅前にある
寿栄広食堂でやさい大盛りラーメン。
10年以上食べてなかったので、全く味を覚えてなかったけど、
背脂がたくさん浮いてる割にあっさりして美味しかったです。
その後、会議と懇親会のお世話があって、無事に仕事から
開放されたのが19時頃。立ちっぱなしで疲れたので、
近所で焼き肉を食べましたが、久しぶりに青唐辛子が
あったので注文。見事に辛さにやられました。
韓国を思い出して懐かしかったです。
すぐに岩国で仕事がありました。
昼過ぎに岩国に到着したので、お昼は駅前にある
寿栄広食堂でやさい大盛りラーメン。
10年以上食べてなかったので、全く味を覚えてなかったけど、
背脂がたくさん浮いてる割にあっさりして美味しかったです。
その後、会議と懇親会のお世話があって、無事に仕事から
開放されたのが19時頃。立ちっぱなしで疲れたので、
近所で焼き肉を食べましたが、久しぶりに青唐辛子が
あったので注文。見事に辛さにやられました。
韓国を思い出して懐かしかったです。
― posted by mitch3000 at 11:51 pm
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豪雨と足裏治療
2011/8/23
今日も一日、すごい雨でした。
仕事も忙しく、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
明日は長い一日になるし、帰宅も遅くなりそうなんで、
終わってすぐに整骨院に行ってきました。
日曜に走ったとき、足の裏がしびれたかんじがあったので、
その辺りを診てもらったんですが、原因はどうやら
腰のようでした。
腰からふくらはぎ、足の裏とマッサージしてもらい、
ちょっとはよくなったみたいだけど、
十種ヶ峰登山マラソン前日の土曜に、また行ってこようかな。
今日から金曜まで行けそうにないのが痛い。
仕事も忙しく、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
明日は長い一日になるし、帰宅も遅くなりそうなんで、
終わってすぐに整骨院に行ってきました。
日曜に走ったとき、足の裏がしびれたかんじがあったので、
その辺りを診てもらったんですが、原因はどうやら
腰のようでした。
腰からふくらはぎ、足の裏とマッサージしてもらい、
ちょっとはよくなったみたいだけど、
十種ヶ峰登山マラソン前日の土曜に、また行ってこようかな。
今日から金曜まで行けそうにないのが痛い。
― posted by mitch3000 at 11:10 pm
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土砂降りな夜
2011/8/22
今週は大仕事が二つ控えているので、終日そのための準備でした。
昨日走った影響で足裏がちょっと痺れるなと思いつつも、
とりあえず資料作成などをやってたら、あっという間に夕方。
朝は天気が良かったような気がしてたんだけど、気がつくと
大粒の雨がザーザー降ってました。
秋雨前線でも来たかというくらい、夏らしくない天気が
ここのところ続いてる気がします。
ああ、これで今日も走れないし、日曜のレースまでに
走れるのって、木曜だけになるかも。ちょっと焦るな。
昨日走った影響で足裏がちょっと痺れるなと思いつつも、
とりあえず資料作成などをやってたら、あっという間に夕方。
朝は天気が良かったような気がしてたんだけど、気がつくと
大粒の雨がザーザー降ってました。
秋雨前線でも来たかというくらい、夏らしくない天気が
ここのところ続いてる気がします。
ああ、これで今日も走れないし、日曜のレースまでに
走れるのって、木曜だけになるかも。ちょっと焦るな。
― posted by mitch3000 at 10:19 pm
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