寒波が・・

なんか朝から一気に寒くなり始めました。
雨も降っているし、帰ったらファンヒーターの準備だなぁ。

ということで、練習会も中止だったので、家でゆっくり。
なんか喉が痛いし、寒気もあったので、布団乾燥機で
布団を温めて、早めに潜りこんだら、すっかり爆睡してました。
まあ、たまには早寝もいいか。

― posted by mitch3000 at 08:38 pm

アフターケアは大事

22日、23日と秩父でトレランレースに参加してきたので、両膝が痛く、体も
ガタガタ状態でした。
ということで、夕方にいつものところで、しっかりケアしてもらいました。
その後は、酸素カプセルにも入り、気持ちよさに爆睡してしまいました。

終わったら、すっかり左膝はレース前の状態に近くなってました。
右は炎症がなくなれば、元通りかな。しっかりアイシングして回復させねば!

― posted by mitch3000 at 10:34 pm

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