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今日も朝から、金哲彦さんのお話を聞くことが出来ました。
フルマラソンの走り方や走る時のフォーム、食べ物やその摂取タイミング、
速くなるための練習方法などを、わかりやすく教えていただきました。
「タイムの貯金は体の借金」いい言葉です。前半突っ込んで時間的に貯金を
作ったつもりでも、体にはしっかり借金として刻まれるので、ツケがまわりますよ
ということですね。今回は気をつけます。
その後は、走る前のストレッチを教わり、セミナーパークを一周して終了。
速くないペースだったのに、すごく汗をかいたのは、ストレッチで体が
動きやすくなっていたからかなぁ。
午前中で終了したので、食事がてらにきららドームのイベントへ。
ちょるるが全力疾走してるところ、初めて見ました。
優勝おめでとうございますｗ
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